小孩的稀饭怎么做好吃?
首先,你要知道你给孩子做的白粥里都要放什么。 一般有:青菜(小白菜、菠菜、鸡毛菜都可以),肉末(肥瘦相间的最好,纯瘦肉会缺少油脂的味道,孩子可能会不喜欢),淀粉(土豆淀粉和玉米淀粉都可以,目的是为了增加稠度,也可以打一个鸡蛋进去搅散)。
1. 烧水,水量要多,因为后面还要把水煮干。水里要放点盐,这样青菜会更青翠;
2. 锅里的水煮开后下切好的青菜;
3. 小火慢煮,煮的过程中要不断搅拌,以防糊底;
4. 一颗大米泡20分钟左右(不要时间太长,否则会不熟)后下砂锅,用勺子不断搅动,防止粘锅底;
5. 等到米粒软了下肉末,然后调成小火,开始慢慢熬,直到水分收干,粥变得粘稠,就可以了。 在煮粥的时候可以把蔬菜切得碎一点,在粥快好了的时候放进去,蔬菜一定要新鲜,味道清甜的比较好,有绿叶菜的清香会更好。
另外,在给宝宝添加辅食的阶段,由于宝宝咀嚼能力比较弱,肠胃功能也比较薄弱,因此建议最好还是给宝宝做烂粥喝,比如小米粥、大米粥等等都很适合给宝宝做辅食。 等宝宝的咀嚼能力逐渐增强,可以适应较硬的米饭了,就可以把粥换成米饭,或者加入一些五谷杂粮,如燕麦、薏仁、红豆等,这样能够更好的锻炼宝宝的牙嚼能力和胃肠消化功能。
玉米汁排骨汤粥
配料:大米100克、新鲜玉米100克、排骨200克、枸杞20粒、盐3克、水适量。
做法:1、大米洗净,用水浸泡30分钟。2、排骨斩小块,放入沸水锅中焯5分钟,然后再清洗干净。3、玉米剥去外皮和丝,切成薄片。4、砂锅中放入排骨和适量的水,用大火烧开后,捞出浮沫,然后放入玉米片和泡好的大米,小火煮约40分钟。5、放入枸杞子,大火再煮5分钟。6、加入适量的盐调味即可。
小窍门:1、排骨一定要焯去血水再煮粥,这样煮的粥清爽不油腻。2、煮粥的前一天晚上将大米洗净后泡好,煮的时候就更省时,而且更容易熟。
什锦牛肉粥
配料:牛肉100克、小香米100克、胡萝卜100克、玉米粒50克、毛豆米50克、盐3克、料酒5毫升、胡椒粉0.5克。
做法:1、牛肉洗净,切成薄片,加入料酒、胡椒粉拌匀,静置15分钟。2、小香米淘洗干净,放入水中浸泡1小时以上。3、胡萝卜洗净去皮,切成薄片。4、汤锅中放入适量的水,放入小香米和牛肉片,大火烧开,然后转小火煮30分钟。5、放入胡萝卜、玉米粒、毛豆米,再煮20分钟。6、加入盐调味即可。
小窍门:1、浸泡过的大米煮粥更易熟,且更加绵软。2、牛肉片在烹饪前用盐或者其它调料腌一下,更能入味或者保持肉质鲜嫩。