哪个燕麦片好吃吗？
吃了很多牌子的燕麦，目前最推荐的是知味观的燕麦片！ 因为是杭州特产，所以一般买得到也便宜。 最近在减脂，基本天天早上喝一碗燕麦。 味道真的巨好，又香又有嚼劲~ 而且我是在水里泡一个小时这样再煮的，非常软糯，老人小孩都能轻松咀嚼吞咽。不会很稀也不会很黏，正正好~ 我一般都是晚上把水煮沸了放进碗里泡着，然后盖盖子让水蒸气渗透进去，这样就不用烧开水煮啦，很方便。
第二天早晨起来就用勺子舀着吃，一口泡软了的燕麦一口鲜奶，赞赞赞～ 重点是这个燕麦片非常顶饱，我每次吃一大碗都不觉得饿。
而且吃燕麦真的能减肥吗？ 之前看过《新英格兰医学杂志》上发表的一篇文献：食用富含膳食纤维素的燕麦有助于降低总胆固醇、甘油三酯和胰岛素的含量；另外，与摄入低纤维碳水化合物相比，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）降低的程度更高。 所以啊，朋友们，燕麦真的是减肥利器呀！早吃燕麦，早瘦哦~