吃的苹果有哪些作用？
1。吃一些苹果可以很容易的改善，因为疲劳引起的问题。如果身体感到劳累了，就会削弱身体抵抗疾病的能力，容易受到一些并发症的困扰。吃一些苹果的话，可以补充身体所需要的营养，缓解疲劳状况。疲劳的感觉也会减轻。如果连续的吃一个星期左右的生活，会有很好的效果。
2。吃一些苹果对皮肤很有益处，如果坚持刻意的吃一些苹果的话，还会有使皮肤光洁的神奇效果。这是因为吃苹果的话，会因为其中含有的抗氧化剂使皮肤能够得到一定的保养。而且皮肤不会显得干涩。
3。对于一些患了高血脂的人而言，吃一些苹果有很好的治疗作用。空腹吃一个苹果，可以很好的改善人体的第一饱腹感。也就是说，会减轻进食的欲望。所以，对于一些患上了高血脂的病人，可以吃一些苹果来改善疾病情况。
4。女性吃一些苹果对乳房有很好的保健作用，因为苹果中含有丰富的锌。一些年岁的女人，因为生育以及哺乳的关系，很容易出现乳房松弛甚至下垂的现象。吃点苹果可以对乳房起到一定的保健作用。
5。吃苹果还可以保护肠胃，因为其中富含的纤维素可促进消化系统的新陈代谢，而且其中富含的鞣酸、果胶，也可以保护胃肠不发生溃疡，而且，还对美容、减肥有很大的功效。
6。吃苹果还可以防止腹泻，因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，有很强的收敛作用，所以，吃苹果可防止出现腹泻。
吃苹果的注意事项：
禁忌一、吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会对心脑血管造成副作用，引发心脑血管疾病。但只要把苹果核煮熟，那样的有害物质就会消失。
禁忌二、小心打蜡苹果
许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以色取信”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
禁忌三、苹果不能与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与该类食物同食，则易出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。