方便营养早餐怎么做？
作为一个在健身圈摸爬滚打了多年的健身教练，我对于如何吃一顿“方便、营养”的早餐，可太有发言权了！ 想当年训练的时候，时间紧任务重，又要赶着去健身房开始一天的训练，又要花心思为自己准备一顿健康的早餐。于是，我研发了一种“超快上手、营养丰富”的懒人早餐，只需5分钟就能搞定一个，现在分享给你们~ 食材非常简单：一块燕麦片（最好即食燕麦）、一颗鸡蛋、一把坚果或一包粗粮饼干、一袋牛奶或者豆浆；
第一步：在碗中打散1颗鸡蛋 第二步：倒入2-3勺即食燕麦搅拌均匀 第三步：上锅蒸，水开后大火蒸5分钟左右就可以了 小贴士： 在碗里可以撒一点燕麦粉，更容易成型哦。如果不喜欢吃甜的也可以少放一点糖。 如果觉得单吃有点干，就可以像我在图中这样搭配上坚果或者蔬菜一起食用啦～ 我最爱的速食健康早餐就做好咯～你学会了吗？是不是超简单？ 除了这个懒人早餐之外，还有很多其他快手又营养的早餐食谱，感兴趣的小伙伴可以去我的微博看看哦～