孕妇六个月吃什么蔬菜？
首先，怀孕6个月的时候已经可以开始补充铁剂了哦！孕中晚期是宝宝器官快速发育的重要时期也是孕妇体质最需要关注的时间段。如果孕期缺铁，宝宝容易得缺铁性贫血；如果孕期缺钙，宝宝易患佝偻病。所以在胎儿生长发育的关键期，保证营养素的充足对母婴健康都至关重要。
1、蛋白质 蛋白质是人体必需的营养素，是构成人体组织的重要组成部分，孕期需要量增加，所以应注意饮食供应，保证充足的蛋白质摄入。富含蛋白的食物有鱼、肉、蛋、奶类等。
2、碳水化合物 碳水化合物的摄取主要以粮食作物为主，建议每日食用500g以上的食物。可适当摄取含糖低的蔬菜如萝卜、豆芽、韭菜等。
3、脂肪 脂肪是人体能量的来源之一，并有维持体温的作用。适量摄取含有优质脂肪的食物，如深海鱼类、核桃等，可为胎婴儿提供重要的营养物质。但需要注意的是，不要吃过于油腻的食物，否则会增加妊娠糖尿病的风险。
4、维生素 维生素对细胞的生长和各种新陈代谢起着重要的作用，尤其维生素A、维生素D和叶酸对于胚胎的发育具有重要意义。故注意膳食中维生素的摄入是很有必要的。维生素的来源主要为蔬菜水果。
5、无机盐（矿物质） 无机盐对保持体液的渗透压、调节酸碱平衡和免疫功能等方面都有着重要意义。含钙丰富的食物有奶制品、豆类、绿叶蔬菜等；补铁食物主要有无花果、胡萝卜、香蕉、苹果等。
6、饮水 要少量多餐，每天可安排4～6次的餐饮，适当多吃些水果及粗粮，以补充膳食纤维的不足。并注意补充水分，这样有利于防止便秘的发生。