苦瓜怎么炒上吃好吃?
夏天就是苦瓜当道的季节呀,清火又解暑,简直再好不过了! 作为一个地地道道广东人,真的很爱吃苦瓜,家里经常会做这个菜哦~分享几个炒苦瓜的好吃做法~
【苦瓜炒蛋】准备食材:苦瓜、鸡蛋 制作步骤: 1.将苦瓜对半切开,用勺子掏去籽,再把苦瓜切成薄片;
2.切好的苦瓜放入清水中浸泡,再捞起沥干水备用;
3.往碗里打入鸡蛋,倒入少许盐,打散备用;
4.锅中倒入适量油烧热,倒入蛋液翻炒成形,装起备用;
5.重起锅,倒入适量油烧热,倒入苦瓜煸炒至软,再倒入鸡蛋一起炒匀即可。 小贴士: 1.炒苦瓜时候火不要太大,以免糊了影响口感。 2.因为苦瓜本身含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,所以不需要额外加盐了。
【苦瓜酿肉】准备食材:苦瓜、猪肉、蒜 制作步骤: 1.把猪肉剁成肉馅,加入葱花、生抽、淀粉、老抽、料酒搅拌均匀,再塞入苦瓜中(苦瓜切开但不要切断);
2.锅中水烧开,蒸十五分钟左右;
3.另起锅,倒入适量的花生油烧热后,加入蒜蓉爆香,再倒入香菇丝和葱丝翻炒片刻出锅;
4.最后把炒好的菇丝葱丝铺在蒸好的苦瓜上面就大功告成了! 小贴士: 1.肉馅里加入八角、桂皮等香料味道会更香。 2.如果不舍得去掉苦瓜的籽,可以在里面铺上香葱或者姜汁去腥。
【苦瓜煎蛋】准备食材:苦瓜、鸡蛋 作法跟【苦瓜炒蛋】一样,只不过这里是用油直接煎至熟透,非常好吃哟~
【冰糖苦瓜羹】准备食材:苦瓜、银耳、冰糖 作法: 1.提前把银耳用清水泡发,再撕成小朵; 2.苦瓜洗净切除蒂部,切成薄片;
3.把银耳和苦瓜一起放入锅中,加清水煮烂,然后调入冰糖再小火煮30分钟即可。 除了以上做法以外,还可以把苦瓜去囊后蒸熟蘸酱吃,或者像做水果沙拉那样拌着饭吃,都非常不错呢。