夏天最好吃什么水果？
夏季水果种类丰富，富含各种人体所需的维生素和矿物质，对健康和美容都有着大大的好处~ 1、西瓜 说到夏天必吃的水果那必须就有西瓜的一席之地啊！西瓜被称为“盛夏之王”，口感香甜多汁，不仅水分含量高（96%）而且营养也极其丰富哦～ 含氨基酸、果糖、苹果酸、番茄红素等微量元素，有清热止渴、消暑利尿的作用呢。特别是炎热夏天午后，来一块鲜甜的西瓜，简直不要太幸福！
2、香蕉 都说“一天一苹果，疾病远离我”，其实香蕉也是水果界的健康明星呢。它不但富含蛋白质、维生素B群、维生素C以及钙、镁等微量元素，还含有丰富的膳食纤维，有助于清肠通便，是公认的营养佳品。 另外，美国一项新研究发现，每天食用适量香蕉还可使中风的风险降低28%！想要健康又美丽，香蕉吃起来～
3、菠萝 酸甜浓郁的菠萝，营养丰富，含有纤维素、糖类、蛋白质、果胶、维生素A、B族维生素、C营养素等多种营养成分。 菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅可以溶解阻塞在组织细胞的纤维蛋白，还可以改善局部血液和淋巴循环，从而起到消炎作用。对于湿疹瘙痒、痤疮、烧烫伤也有一定的预防和辅助治疗功效。
4、芒果 众所周知，芒果含有大量的维生素A，这对于保持上妆肤色均匀很有帮助。不仅如此，芒果还具有滋润肌肤的功效，特别适合敏感肌的人食用。 常吃芒果还能够有效延缓组织衰老，并且具有抗癌、消炎的功效。
5、柠檬 提到柠檬大家第一时间想到的就是它可以美白祛斑吧～事实上，柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C是人体需要的抗氧化剂，能够抑制色素沉着。因此经常吃些柠檬，不仅能美白还能淡斑呢～ 柠檬还是天然的调味料，用其泡水制作饮料或者炒菜时放几滴都是有不错效果的呢。