桂圆干可以炖什么作用？
很多人在平时总是会出现气血不足的情况，这是因为身体缺乏铁元素，所以容易出现缺血的情况，身体还容易出现其他的异常，这个时候应该多吃一些桂圆干，能够起到养血和补血的作用，还可以发挥出养肝和调补元气的作用，生活中桂圆干的吃法有很多，具体怎样选择要看个人的饮食习惯，不同的搭配能够给人体带来不同的营养。接下来就让我们一起来了解一下，桂圆干可以炖什么。
桂圆干可以炖什么
1、养血安神：女性容易出现一系列的贫血症状，这是因为女性特殊的生理期容易失血过多，所以要经常吃一些龙眼干，能够起到养血安神的作用，另外如果存在失眠和健忘的症状，也可以使用龙眼干来改善，龙眼干的安神作用十分强大，能够起到补心安神的作用，对于多种心理疾病具有调节的作用，身体出现了失眠和健忘的症状，坚持饮用一段时间，能够让睡眠变得更加安稳。
2、补养心脾：对于体虚乏力的人来说，经常吃一些龙眼干也能够起到不错的调养和滋补效果，因为龙眼干可以补养心脾，能够改善身体乏力的情况，另外如果缺乏维生素b2，也有可能造成口疮和溃疡，坚持使用桂圆干能够有效起到治疗病变的功效，身体很难以吸收其他的维生素，或者经常出现溃疡不止的症状，坚持服用一段时间桂圆干，都能够让身体的气血变得更加充足，也能够让体内的脾胃得到补益。
3、益气补血：因为龙眼含有较高的血红蛋白，所以能够促进人体的造血功能，生活中也可以将龙眼干用来治疗因贫血造成的血小板减少症，另外如果身体伴有失眠和心悸的症状，也可以使用龙眼干来进行必要的治疗，尤其是对于中老年人来说，由于心血管方面的问题很容易出现心悸失眠的症状，所以应该常吃一些龙眼干来改善。
桂圆干的选购
1、优质的桂圆干应当是表面呈黄色，没有任何的汁水，表面有一些灰褐色的斑点是正常的，但不要过多，如果出现过多的斑点，可能是经过了处理，对身体带来一定的危害，这种桂圆干最好不要买回家了。
2、拿到桂圆干时可以用手轻轻的按压，优质的产品手感比较厚实饱满，如果手感轻薄则说明产品已经失水了，这样的桂圆干最好不要购买。
桂圆干食用注意事项
1、桂圆干是不可以多吃的，吃得太多容易上火，虽然桂圆干对于补血有一定的疗效，但是吃多了反而无益。
2、对于痰湿咳嗽和治疗浮肿的患者来说，不可以吃桂圆干，否则会造成不适症状加重。
3、桂圆干和红枣搭配在一起，能够增强补血的功效，但不要和胡萝卜和芥菜一起吃，否则很容易造成身体不适。