婴儿几度可以吃牛磺酸？
对于“宝宝需要补锌、铁和牛磺酸吗”这个问题，小艾的回答是：不需要特意补充！ 01.锌 锌是人体必需的微量元素之一，广泛存在于人体各个部位，而肠道的吸收率可达95%以上。 一般情况下，只要妈妈能在孕末期保证锌的摄入量在20mg/d左右，就能满足胎儿的需求了。 当然，若是在缺锌比较严重的地区或季节，可以遵医嘱给予适量锌制剂。 但需要注意，过量摄入锌可能引起中毒反应，因此一定要严格遵循医嘱服用。
02.铁 对于胎儿来说，孕妇的血容量会明显增加，肝脏合成血红蛋白的量也会大大增加，于是对铁的需要量就会成倍增长。 正常情况下，足月的胎儿体内含有8-10g的铁，比出生时体重多含铁量相当于体内的血液总量。 在妊娠中后期，如果准妈妈每周吃一两餐富含铁的食物，即可基本满足胎宝贝的需求；但如果饮食中铁的来源不够，那么孕期就应开始补铁了，以防发生缺铁性贫血。
不过，需要注意的是，人体对铁元素的吸收具有选择性，对非血红素铁（有机铁）吸收率远小于对三价铁离子的吸收率。 所以如果铁剂补充不当，就有可能造成铁缺乏症状反而更明显。 补铁应选择酸性环境下溶解度高的二价铁（如乳酸亚铁、琥珀酸亚铁等），而不宜选用硫酸亚铁等碱性剂。 对肠胃刺激性小的维生素C也是补铁的良好辅助剂，可增强机体对铁的吸收利用效率。
03.牛磺酸 动物实验表明，胎儿脑的生长与牛磺酸密切相关，如果母体摄入不足，可能会导致小儿智能迟缓甚至发育不全，但人类研究表明其存在争议性。 目前并没有足够证据证明牛磺酸能预防新生儿脑功能缺陷，而且服用牛磺酸增补剂有可能影响胎儿正常发育，所以不建议孕妈自行服用牛磺酸。 如果准妈妈在饮食上能够注意多吃富含牛磺酸的食物，例如虾、奶制品、肉类等，就可以达到生理需要的含量。
值得注意的是，食物中的牛磺酸多为非活性形态，只有在经过消化液的作用后才能被释放出来，进而被人体吸收。 而胃酸分泌不足或有溃疡病史的人以及胃肠功能弱的孕妇，如果盲目服用牛磺酸，很容易加重胃肠道负担，导致出现腹泻等不适症状。