肚皮肉炒什么好吃？
我们要搞清楚为什么肚子上的肉会肥，然后才知道该怎么减掉这些脂肪。 肚子上的肉，又称内脏脂肪。我们吃进去的食物经过口腔、肠胃道消化后，剩下富含营养的残渣，通过门静脉系统输送到肝脏。在这里，营养被合成肝糖原或脂质储存起来，以应对血糖波动或短期饥饿。而当机体需要时，比如运动时，这些糖分和脂质可以再次分解供给能量需求。 肚子上长肉的原因很简单，吃的太多太杂，动得太少导致的。
一、吃的太多太杂
1.主食吃太多 我们日常饮食中摄入的碳水化合物主要来源于主食，例如米饭、面条等。这些食物吃多了容易让胰岛素分泌过多，从而将糖分运输到细胞中，进而转化为脂肪，囤积在腹腔里。
2.肉类吃太多 我们日常所食用的肉类主要含有高蛋白，而这些蛋白质主要是以氨基酸的形式存在于体内。如果进食太多肉类，而平时又缺乏运动，体内的氨基酸不能及时被利用，就会转化成脂肪，进而导致肥胖。
3.甜食吃太多 甜食含有大量的蔗糖、葡萄糖等，进入人体后会快速被吸收，导致血糖升高，引起胰岛素的敏感性增高。长期如此，会导致胰岛素敏感性下降，继而诱发糖尿病。同时，胰岛素还会刺激脂肪细胞的分化，使脂肪酸进入血液，进而形成血脂，增加心血管疾病的发生。所以，要控制体重，少吃甜食很关键！
二、动得太少
现在的人普遍运动量不足，一方面是因为工作压力大，没有时间去锻炼；另一方面是自我管理不到位，明明很困但还是想多躺一会儿。不管什么原因，运动的量少，体重的增加是必然的。 除了遗传因素外，一般人的体重都与生活习惯相关联。如果你想要瘦下来，必须要改变不良的习惯，多吃素，多做有氧运动，减轻身体的负担。