儿童远视应注意什么?
家长发现孩子出现斜视、眯眼等情况时,可以采用“6 字口诀”来初步判断孩子的视力情况—— 坐姿要端正,距离适中且尽可能在50厘米左右; 照明要充足,不要在光线太暗或直射的情况下看书写字;
阅读时间不要过长,每45分钟休息10分钟; 不要躺着或趴着看书; 不要连续近距离用眼(例如上课、写作业连续注视黑板超过30分钟以上),每学习45分钟,应休息10分钟; 注意均衡饮食,不挑食、偏食; 多做户外运动,每天2小时; 定期验光,每半年一次,发现度数有变化要及时重新配镜。
家长还可以帮助孩子养成一个良好的生活习惯:
1、注意个人卫生,勤洗手、勤晒被子(特别是枕头和沙发布等家居用品);
2、注意眼部卫生,不要用手揉眼睛;
3、不用他人的毛巾、洗具等日用品,以防感染;
4、适当控制看电视、玩电子产品的时间,每次不超过30分钟,一天不要超过2次;
5、保证睡眠,睡前1小时内不做剧烈运动;
6、多进行户外活动,呼吸新鲜空气,促进眼部血液循环,预防近视。
对于已患有远视的孩子,除了改善日常生活习惯外,还应散瞳验光,确定合理的矫正方法及合适的矫正度数。 如果是幼童(一般小于7岁),即使存在远视,也无需处理,随着生长发育,远视会慢慢减少乃至消失;若成年后仍保存有远视,每年应至少复查一次屈光状态,如有视力模糊可立刻验光配镜加以矫正。
对于青少年儿童,虽然大多数远视是生理性变化,但必须注意的是,这种生理性远视随着年龄的增长逐渐降低甚至消除,如果到了成年仍有明显的远视,就应该及时戴上眼镜矫正。还需注意定期检查视力,一旦发现视力和矫正远视发生变化,应及时复诊,改变矫正方案。