青菜干菜怎么炒好吃?
2.将黄菜(也叫西兰花)、生菜择洗干净,切成段或切丝;香菇去蒂,洗净待用。 3.锅内放入清水,加入少许食盐和植物油,烧开后把生菜放进去焯烫一下即刻捞出(这样能保证蔬菜的颜色翠绿)。 4.锅中倒入适量食用油烧热,下葱花爆香,然后下香菇丝煸炒出香味,再依次投入黄瓜丝和黄菜稍加煸炒后,调入精盐、味精,炒匀即可出锅装盘。 如果喜欢软一点的口感,可以将所有食材都切好后,放入锅中焯水,同时加入少许小苏打,待蔬菜变色后迅速捞起冲洗,这样可以使菜肴保持脆嫩。
不过要注意的是,蔬菜中含有大量草酸,烹调前最好用开水焯一下,不仅可以去除其中的有害微量元素,还可以减少烹饪时间,提高菜肴的营养价值。 但需要注意的是,菠菜、茭白等含草酸量多的蔬菜不宜和小苏打一起存放。 食用盐不要放得过早,否则会影响蔬菜的品质。 小苏打的作用主要还是让菜肴颜色更漂亮,所以不建议使用过多。 用小火慢慢焙香的豆瓣酱是这道菜的关键。如果是自己在家里做,可以用砂锅来焖烧,味道更佳。 如果用机器榨果汁,应注意不要在榨汁后的渣子里加水后再熬成汤。因为这样做会使维生素的损失大大提高。