乒乓球适合哪款护腕？
作为一个乒乓球老大爷，打过球，买过球，看过球，当过球（嗯？），可以说对乒乓球用品有一点了解(￣▽￣～)~ 首先，护腕有很多种，有运动型，有装饰型，还有功能型的，比如防紫外线保护的，冬天保暖的等等。我们一般打球不需要那么专业的装备，所以挑选起来也很容易。
根据我的经验，一个合适自己的护腕最好符合以下几个条件——
1、长度要适中。太长的护腕带在打球过程中很容易受到损伤，太短的护腕则不能很好地起到保护作用，特别是对于喜欢做高难度动作的朋友来说更应注意。
2、贴合皮肤。好的防护用具应该与皮肤紧密贴合，不松动也不会压迫血管和神经。
3、透气性要好。作为直接接触皮肤的用品，透气性能很重要，如果选购的款式不适合或者质量不好很容易出汗，导致细菌繁殖引起皮肤过敏甚至感染。（不过现在天气冷也不用担心这个了（･ิϖ･ิϖ｡））
4、颜色宜选择明亮、艳丽的，这样可以避免发生不必要的碰撞。深颜色的护腕可能不容易发现，特别是在打夜场的时候。当然，最安全的办法还是穿亮色的衣服。 我用过好多好多不同的护腕，后来发现了这款超级好用的护腕之后就一直用了下来，已经推荐给我的小伙伴了，真的是用过就再也看不上的那种好！（吹爆它！）
就是这个—— 海昌隐形眼镜护腕 （为什么是海昌……因为之前配眼镜的时候送的……）
（悄悄说一下，戴上这个打了好久，手都被磨破了……但！是！真的！很好用！强推！）
一、减震护腕
在接发球和对攻中，用到最多的动作无非就是转腰和伸肘，而使用最频繁的就是伸展肌群和旋转肌群，但往往在这两组肌群配合衔接不好的时候，都会或多或少的给手腕增加负担，尤其是伸展肌群用力不协调的时候，很容易造成腕关节扭伤劳损。特别是接发球抢攻时，击球质量不高而增加自身回球失误，也加重了手腕反复发力的次数，时间长了就会形成慢性劳损性损伤。而减震护腕能有效分散手腕所承受的冲击力度和压力，能预防急性损伤和减缓慢性劳损发展，同时也适用于急性扭伤初步缓解后恢复性佩戴使用。
二、热身护腕
热身护腕材质多为高弹性的棉质材料，而热身护腕顾名思义就是在运动前佩戴，其主要作用就是让手腕关节部位预热。在冬春或者深秋等温度偏低的环境下训练时，手腕部位因血液循环不畅而引起僵硬，这样就会直接导致伸展肌群和旋转肌群发力不协调，击球过程中往往不能做到准确发力和发力不足造成击球失误。佩戴热身护腕能有效增加手腕部位的温度，提高伸展肌群、旋转肌群和腕关节本身的伸缩速度，以达到迅速热身的目的，从而能够更快地进入状态。
三、韧带护腕
从广义上讲，减震护腕和热身护腕都属于韧带护腕，但根据材质的不同，可分为专业减震护腕和普通韧带护腕，普通韧带护腕多为棉质材料，没有减震护腕那么强的防护力度。所以在材质上，有些普通减震护腕的外围采用了棉质材料，而内层才是减震材料。
