儿童吃燕窝有副作用吗？
现在市面上的燕窝良莠不齐，真伪难辨。所以家长在给孩子挑选燕窝的时候一定要到正规的燕窝专柜进行购买，最好带有血书的血燕。炖煮的时间最好掌握在40分钟左右，这样的燕窝营养成分能够最大限度的释放出来，也能够更加的软糯利于儿童吸收。
儿童燕窝，没有严格上定量，我们通常从3根起步，具体食用根数根据孩子的适应情况和体重、岁数进行增减。服用初期可以从1-2根开始服用，待身体适应后，可递增2-3根，但不超过5根。一般一盏燕窝在8克左右。
儿童燕窝，不能用甜品的标准来衡量。建议不加糖、雪耳，不加冰糖炖，原汁原味，更利于孩子吸收燕窝营养。对于不喜欢燕窝味道的儿童，可以用少量糖、牛奶、或加入米粥一起煮，可去腥增香，易于儿童食用。建议1-8岁儿童食用糖6-9g，8岁以上儿童食用一般10-15g。