孕期7个月失眠怎么办？
怀孕七个月出现失眠的情况，有可能是由以下原因引起的： 1、生理因素 孕晚期，孕妇的睡眠时机和睡眠时间会受到影响，如睡前宫缩疼痛导致入睡困难；半夜起床排尿次数增加影响睡眠质量等。这些因素都是自然的变化，一般不需要特殊处理，只要保证充足的休息，调整良好的心态即可。 但如果孕早期有睡眠障碍，则需要引起重视，首先应寻求专业帮助解决困扰，因为胎宝宝在妈妈子宫内生长发育所产生的任何干扰都可能导致早产等不良后果。
2、心理因素 有数据显示，69%的准妈妈会在孕期出现焦虑、抑郁的心理状态，而孕晚期的抑郁表现更是明显多于孕期其他时段。当心理压力过大时，会影响人体激素水平的分泌，这些激素又会通过神经传导作用到下丘脑-垂体-肾上腺轴，从而对甲状腺、性腺、胰腺等器官功能造成影响，这些都可能引起妊娠期失眠的出现。 对于孕期失眠的状况，我们不能忽视其潜在的危害，但也不需要过度担心，因为大多数情况下，它都是一种正常的生理反应。
一般情况下，我们身体和心理上适应了这种“睡眠不足”的状态后，孕期失眠的问题就会逐渐得到改善，最晚到分娩前会完全消失。所以，我们要尽量放轻松，积极调整好自己的心态，不要给自己太大的精神压力，必要时寻求专业帮助，一起打败那个让你睡不着的“坏家伙”！