3岁儿童缺锌怎么补？
如何科学地给宝宝补充锌，应该从两方面入手： ①减少锌的流失；②增加锌的摄入。 这俩方面都很重要哦！一个做好了也不能忽视~
减少锌的流失
1.避免过量服用药物 孩子生病要遵医嘱服药，家长切忌给孩子乱用药、滥用药，因为多数的药物都是通过肾脏排泄，长时间摄入过多药物会增加肾脏负担，引起锌等元素的流失。
2.不要长时间的偏食挑食 小孩子都喜欢吃荤菜不喜欢吃蔬菜，但是蔬菜中含有丰富的维生素可以保护胃黏膜，如果长时间不吃青菜容易缺乏锌元素引起胃口差、腹泻腹痛等情况发生。所以家长要均衡给孩子搭配饮食，蔬菜水果都不能少。
增加锌的摄入
1.适当补充含锌制剂 如果检查出宝宝缺锌严重，可以在医生指导下进行适量补充，一般会有更好的效果。
2.多吃富含锌的食物 除了药物之外，从食物中补锌也很重要。含锌量高的食物包括肉类（牛肉、猪肉）、海产品（牡蛎、蛤蜊）、坚果（腰果、核桃）等等。建议平时多给孩子吃这类食物，特别是海产品，虽然味道不好，但可以打粉后熬粥喝，还能有效补钙。