九个月宝宝要吃油吗？
需要！必须需要！而且要多吃！ 已经9个月的宝宝，如果之前母乳喂养或者配方奶喂养的时候，已经有添加油脂类的辅食了（比如各种含脂肪的乳类、坚果类），那么现在的食用油根本不需要额外增加太多。 植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于宝宝神经系统的发育以及视网膜和大脑的发育，另外，还有助于肠道蠕动，促进吸收。
不吃油的后果非常严重，会导致必需脂肪酸摄入不足，从而影响生长发育，出现皮肤粗糙、头发干枯、腹泻、便秘、胀气等情况。 那是不是要把家里所有的油脂都给宝宝熬着吃？也不是这样！ 首先，应该避免食用高温炒制的油脂，因为这样的做法会破坏里面不饱和脂肪酸的结构，造成营养损失；其次，也不要给宝宝吃腌制的菜，比如咸菜之类，这些菜品在制作的过程中都会产生有毒有害物质。
给9个月的宝宝吃的油一定要选择好的，健康的一方面很重要，另一方面还要考虑到口感，宝宝喜欢才重要，不然强制喂下去反而不好。建议选择富含多酚类抗氧物质的山茶油、含亚麻酸的紫苏籽油等，这些油脂中不饱和脂的含量较高，且容易被人体吸收。
除了食用油外，从天然食材里获取油脂也是很好的选择，像坚果、种子类食物都是不错的选择，比如核桃仁、榛子、花生、葵花籽等等，这些食材里的油脂含量可一点都不比油的含量低哦~