孕妇牛肉怎么做好吃吗?

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我怀孕那会,特别喜欢吃牛排,基本上一个星期要吃个两三回。 后来,我就想自己在家做,既能够吃的健康,又能够吃的满足。于是就自己在网上找教程,做了好几次,总结出了最适合孕妇吃的方法! 用这种方法做的牛排,孩子出生之后,我偶尔也会给他做一些解馋。

食材准备:牛腩500g、葱白2段、姜4片、干辣椒3个、八角1个、生抽2勺、豆瓣酱1勺、白糖1小勺、老抽半勺、白酒1勺、花椒粉适量、香菜适量;

制作步骤:

第一步:将牛腩洗净,剁成小块(稍微大一点儿没关系,吃起来比较过瘾);将干辣椒切段,葱姜蒜清洗干净,切末备用;

第二步:锅中热油,放入干辣椒、葱段、姜片和八角爆香,然后加入豆瓣酱和生抽,小火炒出红油;然后倒入牛腩块,翻炒均匀,加入料酒、白糖和老抽,再次大火翻炒片刻;

第三步:把炖锅清洗干净,然后把牛腩倒在上面,加足清水,大火煮开之后,转小火慢炖一个小时左右;待牛腩熟烂之后,撒入适量花椒粉和香菜末即可食用。

这样做出来的焖烧牛肉,软嫩鲜香,酱香浓郁,保证让你吃完一片,还想吃下一片! 我一般都是头天晚上做好,第二天中午热一下就可以吃了,非常方便。 如果你不喜欢吃太熟的牛肉,可以在清水里多煮一会儿。

除了直接吃之外,这种做法最棒的地方就是可以做卤肉,用做好的卤汁卤一点腐竹或者黄豆芽,味道都是绝妙的。而且这么做也能最大程度保留牛肉里面的营养元素。 这道菜的做法并不复杂,最主要的是要掌握好豆瓣酱和生抽的用量,这两个配料是咸味的,如果放了太多,这道菜就会过咸了。

禄崇斌禄崇斌优质答主

孕妇食用牛肉的方法是十分多的,有炖着煮来吃,还有炒着吃或者是做汤来喝,这些都是十分能营养而又补血的。炖牛肉的话,是十分简单的,只需要将胡萝卜、土豆、牛肉一起炖熟了就可以了。

这样的炖牛肉也是十分容易被被消化吸收的,而且也是能补充蛋白质和能补铁的。除了炖牛肉之外,牛肉火锅也是十分鲜美的,也是十分营养的。而且煮火锅的时候,也可以放入一些猪血、菠菜等等一起煮来吃,保证营养又十分的美味。

而炒牛肉也是十分的多滋多味的呢,炒牛肉可是十分下饭的一种作法,炒着吃的牛肉可以说是多种多样,牛肉炒生菜、牛肉炒韭菜、牛肉炒青椒,这些都是十分美味而滋补的。

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