口反酸几个月？
胃酸过多的疾病叫做“胃食管反流病”，这个病比较常见，有数据显示发病率在30%以上[1] 。 该病最常见的症状是烧心，也就是胸骨后或者剑突下的灼热感、火辣辣的烧心痛；其次是反酸，就是胃部的内容物（包括胃酸）返流到嘴里。
有些患者没有反酸的症状，只是觉得胃里不舒服、胀满，这种情况往往容易忽视。 其实，当出现上述症状时，意味着胃肠道的蠕动功能下降了，应该积极调整，否则时间久了可能会加重。 因为胃肠道是我们体内重要的消化器官，它负责吸收食物中的营养，同时又通过蠕动把代谢废物排出到体外。
我们一日三餐所吃的食物都要先经过口腔、食道，然后再进入胃部，而胃酸就是由胃部的黏膜上皮细胞不断分泌出来的。 如果进食量过多或吃了不易消化的食物，可以导致胃酸分泌增多，出现反酸水的情况。另外，精神因素也可以通过影响神经系统而导致胃酸分泌增加，比如紧张、烦恼等情绪会导致胃酸增多。 不过，一般正常人不会出现胃酸大量增多的现象，只有一些特殊人群才会出现，所以出现反酸水后不要惊慌，可以先从生活饮食等方面进行调整。 下面提供几则生活小贴士：
① 改变生活习惯： 不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒；减少脂肪的摄入，多吃清淡饮食，规律三餐。 ② 合理膳食： 多吃新鲜蔬菜水果，适当补充富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉等。 ③ 减轻体重： 肥胖者需要减轻体重，这有助于缓解胃食管反流病。 ④ 睡眠充足： 睡前2小时内不要吃东西，夜间睡眠充足，不要长时间熬夜。⑤ 保持心情舒畅，学会自我减压。
如果采取上述措施以后，反酸症状仍然得不到改善，则需要及时就诊，并在医生的指导下采取相应的药物治疗，通常都可取得良好的疗效。