小野蒜怎么做好吃?

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大蒜,是厨房中的调味剂之一,它不仅可以用来做配料给食物提味增鲜,还能直接烹饪成一道道美味佳肴呢! 比如我最近就发现了一种新吃法——“炒”。 这“炒”可不是真的炒菜喔,是用油和盐将大蒜简单处理一遍后放进烤箱中烤制而成。这种做法不仅省时省力还十分健康,最重要的是能极大程度地保留住大蒜原有的香味及营养价值哦~

话不多说,现在就让我给大家分享一下这道懒人版“炒蒜”的做法吧~~ 【材料】: 大蒜4个、小米椒2-3个、食用油适量、食盐1勺 第一步:先将大蒜剥皮洗净沥干水分备用; (因为我是买的新鲜的小野蒜,所以需要剥掉外皮和根须,如果是普通的大蒜就可以直接用了) 第二步:然后将去除了外皮的蒜瓣放到一个大碗中,倒入适量的食用油拌匀腌制5分钟左右; 第三步:再把小米椒切碎备用; 第四步:接着在烤盘中铺上一层吸油纸或刷上一层黄油防粘,然后把处理好的大蒜摆入在其中; 第五层:最后在表面撒上一勺食盐,然后送入提前预热好的烤箱内,上下火180°烘烤20分钟即可出炉咯~~~ 小贴士: ①因为我用的烤箱比较小,所以在放蒜蓉时建议最好是一层一层来放(不要一坨一坨的堆在一起)这样受热会比较均匀喔~

②因为每个烤箱都有自己的脾气,所以我给出的温度和时间仅供参考哈!大家还是要根据自己的实际情况来进行调整哟~~

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第一次见到这种植物的时候,是在云南大理的一个小村子里。 它叫大蒜,也叫“山葱”,在南方很多地方都有栽种,是一种药食两用的蔬菜,它的药用价值是抗菌、消炎,还能祛痰止咳;而它在饮食中主要是用来调味和增进食欲的。 小时候没觉得这有什么特别之处,只是觉得味道挺不错的!现在想想还是小时候更淳朴啊…… 这东西生吃也可以,但最好用热水焯一下(这样能去除辛辣味),然后捞起来晾干水分。

炒食的话一般不用放太多油,不然会太油腻腻了~因为本身含有粗纤维嘛~而且要大火爆炒,这样才能保持营养,颜色也好看呀~ 最后推荐几个做法哈~

糖醋小野蒜——酸甜可口的下饭菜

清炒小野蒜——清香扑鼻的小野蒜菜

蒜蓉小野蒜——最家常的做法啦~

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