失眠的结局是什么意思？
人们常说“人生不如意十有八九”，在我们的日常生活中，难免有那么些人会遇到这样的困扰，那就是失眠。失眠，似乎变成了一个很普通见怪不怪的词语了，常常是人们嘴里说出的一件很容易理解的事情。但是却总会有人受睡不着的困扰，那么，人们为什么总是失眠呢？
失眠的后果是很严重的，人往往因为失眠而心情不好，心情一不好就会产生各种问题，家庭问题，工作问题，甚至婚姻问题，但是这些问题又往往跟失眠的原因是挂钩的，那么怎样解决失眠呢？今天就在这里给出大家一点建议，希望对大家能起到那么一点点的帮助。
人的一生中往往出现几次失眠的经历是很正常的，人们都说，只要第一次失眠的经历是无痛的，那么失眠就会是你人生旅途中的必经的成长经历。但是，有的人就是在晚上会睡不着，翻来复去的睡不着，心里又很想睡觉，但是又睡不着，长期下来，人的精神面貌就会变得很不好，进而会影响到人们的工作，学习，还有家庭生活。人不可能整天都是一副没有任何精神的样子，所以说，有失眠这种情况的人们，应该及时的找到治疗失眠的办法。
怎么解决失眠呢？
失眠疗法一：给自己制定一个规律的作息时间，白天尽量的做一些有意义的事情，让自己的生活变得充实，这样晚上回到家里自然会很劳累，很容易就会入睡了。
失眠疗法二：睡前尽量的不要喝浓茶浓茶，还有不要喝咖啡，喝这些的话会让人变得更加的兴奋。平时的话不要吃太油腻的东西，不要吃得太饱，不要太烦躁。有时候的话可以适当吃一些保健食品，可以吃一些天然的安神药，但是一定要遵循医生的意见。
失眠疗法三：经常的做户外运动，这样会使身体变得健康，身体也会变得很轻松，晚上回去的话，自然就会很容易入睡了。
失眠疗法四：回到家里，可以在床上静静的躺上半个小时，这是一种休息，是最好的安神方法，如果这个方法不行的话，那可以试试听一些轻柔的歌，还要关闭所有的灯和电子设备。
失眠是很多人都会出现的正常情况，所以人们也不用特别的忧伤或者紧张的。用对了方法，失眠其实是可以克服的。