乒乓球如何多球训练?
1、练习前的准备活动必不可少,以防受伤; 2、发球训练是基础中的基础,建议花大时间练习,尽量做到发球抢攻或发球直接得分;
3、来球判断是制胜的关键因素之一,最好能养成习惯,看到球来立刻做出反应(比如快速移动步法等); 4、步法锻炼很重要,如果基础差可以先练习最基本的脚步动作,如左右移动、前后走马灯等等,注意配合手上动作一起练效果更好; 5、多球训练可以找小伙伴一起进行,也可以使用自动发球机,当然最好的还是真人发球。两人对打可以采用正反手握拍方式交替,也可以同时进行,这样能够更好的锻炼自己的应变能力以及防守能力。对于初学者来说,多球训练能够有效提高技术的稳定性与自信心。
6、单球训练同样非常重要,它能够让你熟悉每个技术动作,做到熟能生巧。
推荐一个app——“乒乓世界”,里面有很多专业教学视频,适合喜欢研究技术的球友观看学习。 最后说一句,任何训练都要以基本功为主,多球训练也是,一定要以发球和步法练习为主!