莲子清心有啥作用？
中医古籍里记载的“莲实”，就是现在的莲子。在众多的食品中，莲子可谓是个身兼数职的“多面手”——既是高级补品，又是天然绿色保健食品、还可做成美味佳肴。
《中国药典》是这样描述莲子的——“本品为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。”“味甘涩，性平。”“归脾、肾、心经。”“功能止泻除热，止渴醒酒，补脾止泻，益肾固精，养心安神明目。主治脾虚久泻，遗精，白浊，尿血，便血，崩漏带下，失眠，心悸。” 这么丰富的营养和如此全能的作用，使得莲子成为药食同源的佳品。除了直接食用外，最著名也是最常见的做法就是把莲子做成汤品——比如冰糖银耳莲子羹、比如红枣银耳莲子汤等。 除了上述内容，在中医典籍里面还记载了关于莲子的许多功效。例如：
1.《食疗本草》指出：“莲子补中，益气力，补虚损”。
2.《日华子本草》载：“治五劳七伤，形瘦虚羸”。
3．《本草纲目》谓：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”。
4.现代药理研究表明，用化学药品注射小鼠，可使之出现明显的中枢神经系统抑制，表现为镇静、催眠、抗惊厥等作用；对平滑肌有解痉作用；还能降低毛细血管通透性，具有抗炎和免疫调节作用。 古往今来，人们用不同的方法对莲子进行了大量的研究，得出的结论大多是： 莲子，平！