素孝的作用是什么？
“素孝”，是一个中医名词，指不妄作劳，使形与气渐渐充实。这个词语最早出自《黄帝内经·灵柩》中“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 这句话的意思是，如果人类能够按照自然界的变化规律行事、懂得养生之道并且坚持锻炼身体，那么人就能够健康长寿。
这里所说的养生之道，简言之，其实就是一句话：不要过度劳累（不妄作劳）。 “素孝”是中医养生的核心内容之一，在数千年的历史长河中，一直影响着中华文明的走向。在现代，“素孝”的内容正在被一步步验证着并不断注入新的内涵。 1989年版《中华人民共和国食品卫生法》首次将保健饮食列为立法目的：“为了保护人民身体健康，提高生活质量，促进社会经济发展……”
国家卫生部也先后发布了《中国居民膳食指南》、《保健食品原料目录》等指导大众健康生活的法规文件。这些法规都提出了一个共同的观点：平衡膳食、合理营养、适量运动是健康的基石。 2015年发布的《健康中国2030规划纲要》更将 “平衡膳食品质”作为“推进健康中国建设”的六大举措之首。可以说，“素孝”在中华民族发展中起到了重要的推动作用。 而“素孝”的核心——合理营养、饮食节制，对于任何想要健身、养生的朋友都是第一要义。