花生煮好吃还是蒸好吃?
傅芊最佳答案
我更喜欢煮,我喜欢那种带汤的,可以连汤带水一起吃花生,我小时候妈妈经常给我煮着吃,具体做法是这样的:
1.把花生米洗干净,然后放在一个碗里,上面盖上一个盘子,然后上锅蒸熟(我是这样蒸的,因为家里没有高压锅);
2.蒸好后的花生趁热去皮(很容易就去掉了);
3.把去完皮的花生米和泡好的花生红衣一起放入锅中加入适量清水(大概4、5碗吧);
4.大火烧开后转小火慢慢炖,直到锅里汤汁明显减少,颜色变成亮亮的红色就差不多了,可以根据个人喜好加点白糖提味 这样的煮出来的花生味道特别香,我每次都可以吃一大碗!
至于为什么喜欢吃这个,我也不知道……可能这就是家的味道吧~
在我们的日常生活中,经常能吃到蒸好的花生,而且在平常的养生节目里,也经常说到煮花生的功效!那么蒸花生和煮花生,那种更好吃和更有营养呢?
蒸花生:
优势:时间短,营养流失的少,而且清甜脆口。
缺点:有煤烟味,而且蒸的时候很容易夹生,有的部分很烂,有的特别硬。如果你家有高压锅的话,完全可以放在高压锅里蒸15分钟,这样蒸出来的花生非常软烂。不过我个人是喜欢清甜脆口的花生,所以蒸10分钟就可以吃啦。
煮花生:
优势:清甜,而且越煮越烂乎,老人孩子都能吃!
缺点:煮的时间很长,营养流失的非常严重,一般都要煮两个小时以上。
总结:蒸花生和煮花生都要在花生完全晾干后做!并且煮花生在煮的时候不能放凉水,因为花生皮不透气,凉水沸腾慢,水分不容易进入花生里,会造成夹生的现象!最好是放凉水浸泡30分钟后煮。
所以综合来看,还是蒸花生更好吃更营养!