花菜什么做好吃?

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作为一个在东北呆了很多年的南方人,对花菜的感知和大多数人应该是不一样的… 首先,我在东北从来没有见过这种花菜(可以排除野生一说),后来去浙江才第一次见到。当时在超市看到的时候很吃惊,因为长得实在太像了,以至于我怀疑这是不是同一种蔬菜…… 然后,在我的认知里,花菜应该是这样的—— 对不起让大家失望了,其实我是来安利这个炒花菜的做法的!!(跪下)真的很简单,快拿出小本本记下来!!!

原料:花菜、五花肉、葱、姜 辅料:生抽、老抽、盐、白糖、鸡粉、蚝油、生粉

做法: 1.将花菜洗净切成小块,姜切片,葱切段备用; 2.肉切成薄片,用一勺生抽+半勺老抽+少许盐腌制10分钟左右(颜色比较好看而且特别入味儿); 3.起锅烧油(猪油会更香喔但脂肪高容易胖)放入葱段姜片爆香,接着倒入肉片翻炒至变色;

4.倒入花菜迅速翻炒均匀,此时锅内会出水,开大火把水气逼出来。然后加入两勺生抽+两勺蚝油+适量白糖和鸡精调味,快速炒匀; 5.最后撒入葱花炒匀出锅。 小Tips: 1.为了让色泽更诱人可以在腌肉的时候加入少许老抽调色;

2.花菜一定要炒熟!!否则会有可能中毒(我不知道有没有关系但我妈妈说的必须这样做)所以千万不要偷懒少加水哦。

段通骅段通骅优质答主

白菜含有丰富的粗纤维,还具有润肠通便的作用,能有效地刺激胃肠道分泌消化液、增加肠蠕动,促进排便,清除体内堆积的有害物质,有利于减肥。同时,还可降低血胆固醇浓度,减少心血管系统疾病的发生以及预防大肠癌的发生。

白菜含有钼,可分解人体内亚硝酸胺,分解人体内生癌物质,还有较强的抗癌、防癌作用。

秋冬季节的白菜含糖量高,辛辣味弱,肉质也厚实,比春、夏、秋三个季节白菜的味道美,营养价值也最高,冬季食用既可暖胃,又耐存放,是冬季的必吃蔬菜之一。

白菜的做法有很多,如:剁椒白菜、凉拌牛肉白菜、凉拌大头菜等等。今天和大家分享一款比较平常的做法:凉拌白菜。

制作方法:

1、白菜250克,白糖50克,植物油30克,辣椒面7克,盐适量,香油10克,香菜1棵。

2、将白菜洗干,用刀切成丝,香菜去根,洗净,切成1厘米长的段。

3、锅上火倒入植物油烧热,放辣椒面炒香,倒在白菜丝上,再放糖和盐拌匀,装盘,淋上香油,放上香菜段即可。

小技巧:白菜要选直心的,此菜腌制30分钟后吃味道更佳!

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