怀孕9个月平躺睡好吗？
孕晚期是可以平躺着睡觉的，但是要注意以下几点。 1、尽量左侧卧位 左侧卧位的优点在于可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，避免胎盘早剥的发生；还可以减少孕期腰痛的情况出现。 虽然左侧卧位是最好的选择，但也不是所有的孕妇都适合一直保持左侧卧位。比如一些胎盘低置的准妈妈，就会感觉左侧卧位的时候有肚子发紧、腹痛的情况，此时不妨更换为右侧卧位。 需要注意的是，除了左侧和右侧，孕期最好的睡姿其实是“向侧卧”，即睡觉时身体稍微向后靠，头部轻度向前倾斜，双乳放松下垂，腰部垫一枕头，保持腹部的温暖，这样可以减少妊娠纹的出现。
2、注意睡姿的时间 有说法称，为了防止胎儿缺氧，孕妇整个孕期都要采取侧卧位或者侧趴着睡。实际上，只要没有仰卧位综合征（孕20周后如果长时间仰卧，会出现呼吸困难、胸闷、烦躁等症状），完全没必要整夜一直侧着睡。 在孕期，其实最需要注意的反而是睡眠的姿势——左右侧交替，或是平躺一会也没事，不必过分纠结具体的姿势。
3、适当进行运动 有不少孕妇在孕期都会进行孕产操或瑜伽的练习，这样不仅有助于自然分娩，还会在孕期让准妈妈的肌肉得到放松，缓解疼痛，而到了孕晚期，这样的运动更是不可或缺。 即使在孕晚期，孕妈们也最好每周进行1次普拉提、瑜伽、体操等锻炼，这些运动可以让准妈妈们更加自信地迎接新生命的到来！