益生菌什么作用吗？
肠道内有着丰富的细菌群，这些细菌分属于不同的菌属、种及亚种等，有些对人体有益，称之为有益菌。常见的有益菌包括：双歧杆菌、乳酸杆菌、芽孢杆菌、链球菌（唾液链球菌）、肠膜状明串珠菌等等； 当然也有有害菌，如沙门氏菌、弯曲杆菌、金黄色葡萄球菌等等。 当身体受到外界影响，比如长期使用抗生素、患有慢性病导致身体抵抗力下降时，有害菌就会占据上风，这时就会引发各种不适症状出现。而补充足够的益生菌，有助于重新建立体内菌群平衡，缓解相关症状。
1、双歧杆菌-1型 2、干酪乳杆菌-43 3、嗜酸乳杆菌-27 4、鼠李糖乳杆菌-06 5、副干酪乳杆菌-13 6、罗伊氏乳杆菌-DG 目前市面上很多益生菌产品都采用独特的包被技术，将益生菌包裹起来，这样能够保证益生菌进入胃肠道后不被消化液分解，很好地保持活性。
【注意】对于益生菌，保持其活性尤为重要，因为一旦益生菌死了，那就失去它的营养价值了。所以在选择益生菌的时候，一定要注意看成分表，尽量选择含有活益生菌的产品。