大紫茄子怎么做好吃?
1、鱼香焖茄子 材料:青红辣椒、茄子、豆瓣酱、生抽、白糖、蒜泥、香菜 做法: ①.青红椒去籽洗净,切成圈;茄子上屉蒸熟,取出撕成条状待用; ②.豆瓣酱剁细,加入适量生抽、糖和少许清水调匀,制成鱼香料汁; ③.锅内油热后,放入豆瓣酱炒香,加入蒜泥,放入青椒、红椒和茄子上芡即可。 小贴士: 因为豆瓣酱和调味料中有咸味,所以不需要放多盐哦~
2、糖醋里脊 材料:猪里脊肉300g、鸡蛋1个、葱、姜、蒜、料酒、淀粉、面粉、醋、番茄酱、白砂糖、食盐 做法: ①.将里脊肉用清水浸泡出血水,然后用刀背轻轻拍松,再用刀切成长条形,加葱姜蒜末、盐和料酒腌渍半小时左右; ②.把鸡蛋打散,加干淀粉和面粉调成蛋糊,把腌好的里脊肉沾上面糊下锅炸熟(炸至外表酥脆); ③.另起锅,加适量油烧热,倒入番茄酱、白醋、白砂糖和适量清水调成酱汁,大火煮开,然后倒入炸好的里脊肉,收汁亮油,出锅撒上葱花。
3、鱼香煎焗茄子 材料:嫩茄子500克、葱花5克、豆瓣酱10克、泡辣椒8克、酱油6克、糖7克、醋6克、葱段5克、姜片4克、蒜末5克、高汤125毫升。 做法: ①.茄子去皮洗净后切成薄片,放入清水中浸泡备用; ②.炒锅放油加热至三成热时,改小火,下入郫县豆瓣和泡椒茸炒出香味,随后加入葱花、姜末、蒜末炒出荤香味; ③.烹入醋和酱油,添入高汤,放进茄子煮至软烂入味。
④.最后调入白糖,淋香油装盘即成。 大紫茄子营养丰富,含有多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质,对病后身体虚弱、糖尿病、高血压和高脂血症等患者来说,是有好处的。