孕六个月吃什么补铁？
如果检查出来缺铁，那么在饮食中注意多吃含铁的食物就可以补充铁了。 孕期对铁的需求量和平时不一样，孕期正常需要的铁含量是20毫克每天，而孕期铁的需要量比平常多出了6毫克（相当于3片叶酸片的剂量），所以在饮食上多注意，是可以满足身体需求的。 虽然铁在人体中的储量不多，但它是构成血红蛋白、肌红蛋白的主要元素，是人体必需的营养素，同时参与体内的能量产生过程和抗氧化作用。
如果没有及时的补充铁，那么可能会发生贫血，出现脸色苍白、疲倦、注意力不集中等表现，严重的可能会出现头晕、头痛、胸闷、恶心等症状。 所以无论是为了自身还是胎儿健康，补充铁都很重要！
那孕妇补铁吃什么好呢？其实很多食物中都含有丰富的铁元素，而且大部分食物中所含有的是非血红素铁，也就是说直接食用可以摄入体内合成血液成分的铁。但是非血红素铁有个缺点，就是吸收利用率不高，只有3%左右。 但是还有一部分食物中含有易于人体吸收的血红素铁，比如动物肝脏、蛋黄、肉类等食物。不过由于含铁量高，不易多吃，一天吃1-2颗即可。
如果从食物中难以满足身体对铁的需要，那就需要补充铁剂了。选择铁剂时需要注意，化学性质为亚铁盐类，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，这些药物在胃肠道中易溶解，所以很容易吸收利用；而如果为三价铁离子，则不易被吸收。 所以备孕及孕期的女性，可以在医生指导下服用铁剂补充，但需注意不要过量摄入，否则可能引起中毒。