10个月的宝宝便秘吃什么好？
十个月宝宝出现便秘，应首先调整饮食结构，增加膳食纤维含量，多摄入富含水分的食物。建议多吃新鲜水果蔬菜，例如胡萝卜、青菜、菠菜等，适当吃一点粗粮，比如燕麦、玉米等。这些食物中含有丰富膳食纤维，可刺激肠道蠕动，有利于排便。 此外还可以适当给宝宝喂一些水，补充体内水分，促进新陈代谢。 如果通过上述方法改善效果不明显，可以适当使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。但需要注意，这些药物都不具有治疗作用，只能暂时性缓解症状，并且不能长期使用。 如果长期便秘，可以使用灌肠剂进行灌肠处理，清理肠道。但是需要注意的是，婴幼儿的肛门直肠狭窄较成年人多见，如果盲目灌肠，可能损伤直肠粘膜而导致粪便难以排除。因此不建议自行处理，应及时带宝宝到医院就诊查明原因。
对于功能性便秘宝宝来说，除了调整饮食结构，还可按摩腹部帮助肠胃蠕动，辅助排便。 家长可以用手掌轻轻摩擦宝宝的腹部的左侧和右侧，也就是顺时针和逆时针方向按揉，力量不宜过大，以防损害宝宝娇嫩的皮肤。 家长也可以帮助宝宝做深呼吸运动，刺激胃肠道蠕动。