如何能让孩子长胖长白？
孩子长胖的秘诀在于，一日三餐规律的吃，不暴饮暴食。同时，睡觉充足和运动充足。三多的健康小孩，能逐渐的增加体内的肌肉和脂肪组织，逐渐就能长胖，同时也能长高。在挑食方面，如果孩子挑食或者偏食，主要是缺乏相应的营养。增加营养之后，也能逐渐的改变消瘦和贫血的现状，能逐渐的长胖。
孩子长白的秘诀在于睡觉充足和运动良好。因为运动和睡觉充足的孩子，体内的黑色素合成减少，同时能得到及时的消耗和代谢。所以能逐渐的改善皮肤的色泽，而挑食和偏食的孩子，内分泌往往失调，睡眠也难以充足，更容易出现脸色黝黑和消瘦的现象，这类孩子需要改善饮食结构。