体育生应多吃些什么？
作为一个从小训练田径的体育特招生，我的饮食一直比较夸张。 夸张到啥程度呢？别人吃一碗米饭，我吃两碗；人家喝1000ml牛奶，我喝2000ml；人家一块腹肌，我六块。（不要问为啥是六块，问就是当年体校要求每天做60个仰卧起坐，做完之后肚子上有6道沟，像6张床一样。。。）
当然这样的结果是，我比同年龄的人高出一截，体重却不见得比他们重多少，身体形态非常好看，肌肉线条流畅，力量水平也比一般人好一些。 但是啊但是，这种疯狂进食的日子只持续了两年，就因为我长了太高，被省队退回了。于是我又回到学校，开始和普通学生一样的生活，只不过多加了些训练罢了。
但即使如此，因为打小形成的饮食习惯，让我在高中时代，饭量还是比其他同学大很多。记得有一次学校举办运动会，开完闭幕式后，食堂已经没饭菜了，其他同学都离开食堂，我因个头高，被安排留在最后收拾桌子。当时一个老师见我一个人在忙活，就走过来说，天这么晚了，你家那么远，回家也没饭吃了吧，然后从兜里给我掏出一个五块的面包和一瓶二块钱的营养快线。现在回忆起来，那顿晚饭后，真是我吃得最饱的一顿饭！
说了那么多，其实就想表达一点，体育生的饮食习惯虽然比普通学生更夸张，但是只要合理控制，还是可以实现的。 我推荐：
①一日三餐必不可少，尤其是早餐，一定要吃好；
②少吃多餐，把一天该吃的食物分成几份，每隔几个小时加餐一次，这样能避免正餐时的暴食；
③多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素的食物，尤其是高蛋白质和高碳水化合物的食物更要多吃，比如瘦肉（鸡、鱼、猪等禽畜肉适量）、鸡蛋（蛋白）、粗粮（玉米、小米等）、薯类（土豆、山芋等）、蔬菜等。
④少油少盐，清淡饮食，少吃油炸食品和各种重口味食物。