体育考试喝什么水？
作为曾经参加过多届中考体育考试的学生，我觉得我很有发言权！ 先说说考前的准备吧——
①考试前一个星期每天下午抽出半个小时的时间练习跳绳（每天200个），考试前三天停止一切不必要的活动，保证体力，集中精力应考；②每天起床后做一下伸展运动，防止肌肉僵硬，减少受伤的可能性③每天早上和晚上各做一次深呼吸，扩大支气管，有利于通气，可以有效地预防哮喘④考试前夜好好休息，保证睡眠充足⑤在考试当天的早上，一定要吃饱饭，切忌空腹，以防出现低血糖现象⑥考前30分钟，做好热身活动⑦根据气温情况，酌情考虑穿不穿外套⑧带好所需用品（如纸巾、毛巾、矿泉水等）⑨尽量提前十五分钟到达考场 然后说一下考试的过程——
①立定跳远考试过程中，脚不能移动，否则成绩无效。注意起跳时，膝盖不要抬得太高，这样容易伤到韧带。②50米跑考试过程中，由于是岔行线进行，会有左右摇摆的情况，因此不需要太专注于前方的终点线，而应注意保持速度，不要减速；另外，在冲刺的时候，有可能出现后程强劲而撞线的情形，这时要稳住脚步，千万不要因为激动而失去控制。③仰卧起坐/引体向上这个有点考验耐力，中途不能放弃，一定要坚持住！如果实在撑不下去，可以微屈膝盖，让上背部离开地面，双手抱头，尽量将胸部抬高一些，这样可以轻松些。
最后来说说考试后的安排——
①立即躺下，放松全身的肌肉，缓解肌肉酸痛②如有条件，可进行冲凉，使身心得到良好抚慰③补充能量，但不要大吃大喝，以免引起消化不良④睡前可以泡泡脚，有助于助眠⑤睡觉时，注意身体的保暖，尤其是脚部的保暖，以免受凉导致第二天关节疼痛⑥不管成绩如何，心情必须放松，否则会影响下一场的成绩。