如何上好小学上好小篮球课?

勾凌冰勾凌冰最佳答案最佳答案

本人,从小球员开始一步步走过来,现在是一名职业篮球教练 就我的经验给你一些建议。

1.篮球一定要多打,练习场上对抗性很强,可以很好锻炼球员的意志力。

2.身体素质训练一定不能少,小球员可能不会把体能和耐力当回事,但是作为一名竞技体育的学习者,一定清楚体能和耐力的重要性(很多初中高中都有练体能的课程)。还有力量训练,这个不用说了吧,每个专业队的训练都离不开力量训练。

3.运球是基本功,对于小学生而言,首先运球要稳,其次多练高难度运球,比如说胯下,击地,背后等等。还可以培养一定的球场领导力。比如说你个人防守很牛,那你可以选择去防守对方一二号位,并且通过语言激励队友,提升球队士气。

4.投篮是得分的利器,也是拉开空间的重要武器,所以投篮的训练必不可少!除了基本的篮下单打,还可以多进行各种投篮练习,比如对墙投篮,三分线外延弹跳投篮,三分线内一步远投等等。

5 传球是组织进攻的重要手段,在小球战术风靡的今天,优秀的传球手更受欢迎,这也需要从小培养。可以多看一些篮球视频,学习高手传球的精髓,多进行传球练习。比如说,固定位置接球,然后第一时间找到合适人选并传出去。或者是围绕一个点做传球练习。

6.提高篮板球很重要,在小学阶段,个子不高的人抢篮板也很厉害,这就需要有一个良好的意识和敏锐的观察能力。除了平时多练习外,还需要有意识的增强这方面的能力。比如说,别人投篮时,你站在他面前,用身体挡住投篮,这也可以增加你的篮板几率。

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