多动症儿童的饮食疗法?
1、少食肥甘厚味,过于油腻的食物容易导致孩子胃肠负担过重,出现食欲不振,甚至导致脾虚。 2、少吃生冷食物,如冷饮、凉菜等,容易引起胃肠道不适。 3、避免吃富含色素、添加剂的零食和饮料,避免孩子摄入过量防腐剂、人工甜味剂等对肝脏有潜在危害的物质。建议给孩子选择天然、新鲜食材制作的食物。
4、饮食上多吃高蛋白、维生素丰富的食物,补充身体所需的能量与营养物质。比如瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等。 还可酌情给宝宝吃一些健脾益肾的食物,如山药、扁豆、扁豆花、荷叶、薏苡仁、西瓜皮、海带、黑芝麻等。但要注意,不要一次性给宝宝吃得过多。 同时,家长也应纠正宝宝偏食、挑食的饮食习惯,注意荤素搭配,保证宝宝摄取充足的营养。
5、鼓励宝宝多喝水,增加代谢废物排出,还可以减轻肠道负担,防止便秘。家长还可以给孩子准备一些能够增进食欲、帮助消化的食品,如山楂片、山药片、鸡内金、健脾糕等。