乒乓球以腰带手什么意思？
我理解这句话的意思不是指打乒乓球要用腰力，而是指在击球时候要调动腰部的肌肉群参与发力。 因为人体在运动时一般分为三个阶段： 起始阶段是向目标方向移动重心/位置； 中间阶段是在终点位置保持身体平衡； 终结阶段是通过肌肉收缩（反弹）回到起始位置。
一般来说，对重心的控制能力越强，运动时的稳定性就越好。而把腰部作为发力的起点或终点，就可以做到以上三点。 举个例子，比如削球打法，一般是先退后移重心（起始点），然后腰部摆动（第一段）形成弧线，最后腿部和肩部配合将球打回去（第三段）。这个过程就是利用了腰部肌肉的弹性作用来产生力量。 我以前打球老是腰痛，后来练习加强腰部肌肉以后，情况好了很多。所以我觉得这句话还是有一定道理的。
不过现在打球已经没那么多心思去注意这个了 - -！