孕几个月该吃钙片？
怀孕期间，胎儿的骨骼发育需要大量钙质，如果母体缺钙，会通过胎盘从母体中获取，这时就会对孕妇本身造成不良影响，出现抽筋、关节疼痛等症状。 在孕期补充钙质是非常重要的。 那么，什么时候开始补钙呢？ 其实在备孕阶段就应该开始补了！叶酸就是预防宝宝神经管畸形的维生素，除了叶酸，还有铁、锌等矿物质也是备孕及孕期不可缺少的营养物质哦～ 不少孕妈在孕中期会有腿、关节疼痛的情况，其实这可能是由缺钙引起的！ 如果出现这种情况就要及时补钙了。一般孕妇从备孕开始至少应该补充600mg的元素钙。 怀孕中期（13周后）和晚期（28周后），孕妇每天需要的钙元素摄入量应分别是1000mg和1200mg。
不过，这里要注意！虽然大部分人的补钙需求都是1000-1200mg之间，但是有些特殊情况，比如患有甲状腺机能亢进或甲状旁腺功能亢进的孕妈，因为机体代谢水平较高，对钙的需求量也会增大； 而一些孕期合并症，如妊娠糖尿病的孕妈，由于血糖控制较差，身体对钙的吸收利用也不好，也需要适当增加钙剂的摄入。
当然，如果怀孕期间出现腿部痉挛疼痛，也提示你该补钙了。 除了从饮食中摄取营养素外，准妈妈们还可以适当吃一些含钙丰富的食物，像奶制品、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等等。 要注意的是，人体对钙的吸收利用率最高的是乳钙，其次是碳酸钙，再次是氨基酸螯合钙等。孕期补钙应选择吸收利用率高的钙剂。