十个月的宝宝用补钙吗？
我给我家孩子一直补充钙，维生素D和AD鱼油都不缺，但是前几天带她去查微量元素的时候发现，她的钙竟然比正常值高出了30%，这让我有点慌，这么高的钙会中毒吧！ 马上给她停了钙剂，换上了含有钙的辅食（虾皮，紫菜等），另外每天喝一杯牛奶（鲜奶或者酸奶都可以）补充蛋白质的同时也补充了钙质。除了补充钙质之外，我们还在饮食上做了调整，增加含钙丰富的食物的摄入，比如：
1、豆类及其制品含有丰富的钙，尤其是豆腐，100g豆腐含钙高达502mg；
2、海产品也是补钙佳品，如海带和芝麻酱，100g海带含钙489mg，100g芝麻酱含钙736mg；
3、蔬菜也是含钙丰富的食物，特别是绿叶菜，如小白菜、荠菜、苋菜、菠菜等，100g小白菜含钙256mg啊有木有！ 同时，补充维生素D促进钙吸收也很重要哦~ 一般来说，通过食补就能满足人体对钙质的需求啦，只有在通过食补无法获取足量的钙时，才建议服用钙剂。至于具体选液体钙还是颗粒钙，就按个人喜好来吧，两者并没有什么区别。
当然，服用钙剂也是有讲究的，需要注意以下几点：
1、最好选择在餐前半小时至一小时服用，减少食物对于钙剂的吸收影响；
2、服用钙剂时不宜空腹食用，以免引起腹部不适；
3、服用钙剂前后两个小时不要服用维生素，否则会影响吸收； 4、服用钙剂时不要大量饮浓茶，也不要食用辛辣食物，减少对肠胃的刺激。