孕妇3个月可以吃汉堡吗？
怀孕期间，除了酒和烟，其他的都是可以适量吃的。 当然，适量是指的少量，比如1-2个汉堡，或者1-2杯酒，对于一般孕妈妈来讲问题不大。但如果是体重比较大的孕妈妈，那就需要控制一下了。
不过对于孕期吃的东西，并不是所有的都这么“宽松”，有些需要注意的地方还是要有。 比如，无论是孕早期、中期还是晚期，都尽量避免食用生冷食物；由于钙是孕期最容易缺乏的营养素之一，所以建议每天喝300毫升以上的牛奶及乳制品；同时，为了满足胎儿的发育需求，孕期的维生素摄入也尤为重要，因此可以适当多吃含维生素丰富的蔬菜及水果。 但要注意，水果虽然含有丰富的维生素，然而糖分较高，因此不能吃过量哦～
另外，除了饮食方面需要注意外，适当锻炼也很重要！ 建议孕妈妈们每天进行20分钟的有氧运动，这样不仅能够控制孕期体重增长，还能缓解分娩难度，以及促进产后恢复。 但是需要注意，任何事情都是过犹不及，孕期要合理膳食、均衡营养，但是也要注意别盲目进补。