这感觉我有过，不过我没有你这么严重。我是晚上躺下后，胸口到嗓子眼那一截有灼热感，好像有一团火在那里滚来滚去。 我当时是左侧睡，然后坐起来休息一会再躺下去，就这样反反复复。 后来我发现，只要我不平躺着，就没事（除了不饿），只要平躺一会儿就有这种感觉。 我分析应该是平躺后，心脏和胃那块的压力很大，导致烧心的症状出现。 所以孕妈妈可以试一试改变睡姿，看看有没有好转。 因为孕期肠胃蠕动慢，容易引起胀气和烧心。所以建议饭后适当散散步，有助于消化。 另外就是饮食注意，不要吃太难消化的食物，避免过于油腻、辛辣刺激的食物和零食，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮含膳食纤维丰富，也有助于胃肠蠕动，对改善腹胀有一定的效果。
还有就是要少吃多餐，餐后适当运动，睡前也可以适当垫高床头，保持左侧卧的姿势。都有助于预防烧心和反酸。 如果通过上述方法不能缓解，可以适当用一些药物，具体要在医生指导下进行。
朴韵心优质答主烧心在怀孕期间很常见，尤其在美国妊娠药物分类中被称为heartburn。这是一种由于胃酸直接涌入食道造成的刺痛感。在孕妇中，胃肠道不适、妊娠胃、胎儿的压力和孕妇激素的变化等等因素都可能造成烧心感。
尽管烧心令人不舒服，但一般情况下不会对孕妇或胎儿造成严重影响。然而，在妊娠期，我们都会倾向于应对烧心，以减轻其带来的不适。
要缓解怀孕期间的烧心感觉，可以尝试以下方法：
1. 忌食 - 避免进食过多的糖分和脂肪，特别是油腻、腌熏或炸食。以免加重肝脏排放胆汁的能力。选择食用含蛋白质和纤维的食品。
2. 别在餐后躺倒 - 餐后立即躺下，不单会加重肝脏排出胆汁的压力，还可能造成胃部食物不易排出，搞得孕妇非常不舒服。尽量在餐后散步。
3. 食用碱性的食物 - 食用能中和盐酸的食物，如橘子类等。可以避免胃酸过突出，减少烧心感。
4. 水分充足 - 多喝水，尤其是果汁和苏打水。水分可以帮助消化，冲刷食道，减小烧心感。
5. 细嚼慢咽 - 慢慢地进食，慢慢地咽食物，让食物更好更快地通过消化道，减少烧心的可能。
当然，在实施这些方法时，一定要咨询医生，尤其是在实行饮食改变的时候。医生可能会建议你使用一些副作用较小的药物来缓解烧心感。但别忘了，无论何种方式，都需谨慎行事。最好不要擅自服用止疼药或胃酸药，因为可能对胎儿有影响。
