怀孕五个月补什么钙？
孕期补钙很重要，胎儿通过胎盘从母体获取营养，在孕中期需要大量的钙离子来满足骨骼发育需求，因此孕妇要多吃含钙高的食物，比如牛奶、酸奶、绿叶青菜、水果等，同时补充钙剂。 目前市面上卖的钙剂种类很多，孕妇选钙剂应该遵循科学的原则选择，不要盲目追求价格高昂的维生素D或有机钙。 孕妇补钙的正确方法是：选择富含钙、镁元素的食物，搭配维生素C一起吃，能够更好地被吸收利用；在吃富含钙的食物时，最好不要再喝浓茶、咖啡或者汽水，避免抑制钙吸收。
一般建议孕早期每天摄入1000毫克钙质，中晚期每天摄入1500毫克钙质，不过也有说法是孕早中期的钙质摄入量要控制在800~1000毫克，孕晚期的母亲则需补充1200毫克，当然这个标准是针对没有缺钙现象的孕妇，如果检查发现有缺钙的情况，则需要增加钙剂的剂量。
目前市场上孕妇适合的钙剂种类众多，价格也从十几元到几百元不等，那么，孕妇该咋选择呢？ 首先看成分，孕妇选用不含防腐剂、添加剂的钙剂，避免对肠胃造成刺激；其次看剂量，结合自身的缺钙情况合理补充，切勿盲目追求大剂量；最后看服用方式，孕妇可以选择含服、咀嚼或者液体的钙剂，方便食用的同时减少对肠胃的刺激。
一般来说，孕妇补钙至产后一个月，哺乳期产妇体内钙储备可基本恢复至非孕期水平，因此哺乳期的妈妈也可以适当补钙。