几个月能吃木耳？
可以吃，但是不建议给四个月以下的宝宝吃。 四个月以上的宝宝可以吃煮熟的少刺鱼、新鲜猪肝、新鲜鸡蛋黄等富含铁剂的食物；也可以开始尝试添加含铁辅食泥，比如米粉、土豆泥、豆腐泥等，这些食物中不仅含铁，而且容易消化和吸收。 不过要注意，给宝宝添加一种新的食物时，要慎重，要观察宝宝吃完之后有无过敏反应，有无腹泻等情况发生。如果都没有，那么说明宝宝的胃肠道功能可以接受，可以继续喂食。
但需要注意的是，虽然宝宝已经可以添加辅食了，但仍然以母乳喂养或配方奶喂养为主。在哺乳期间，妈妈应当继续注意营养的均衡摄入，这样才能够保证宝宝获得足够发育所需的营养物质。 另外，为了预防宝宝出现缺铁性贫血，建议在出生后数周内开始补充叶酸，4个月后开始补充钙、维生素D。
1. 含铁量高 据《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，孕中期（13～36周）、孕晚期（大于36周）孕妇每日对铁的摄取量分别为20毫克、24毫克，而产后哺乳期妇女每天需要铁的含量为15毫克。值得注意的是，这些参考摄入量的单位都是“毫克”，可见孕妇对铁的需求量非常大。 而通过食用新鲜的瘦肉，尤其是红色瘦肉（猪、牛、羊等动物的血淋巴系统中的红细胞）来补铁是最有效的途径之一。
由于母乳中含有大量的免疫物质，能够保护婴幼儿免受细菌感染，所以建议母乳喂养的宝宝等到出生后4个月再适当补充含铁的辅食。 如果宝宝是奶粉喂养，那么建议在出生后第5个月起适当增加含铁食物的摄入。
2. 刺激性小 众所周知，宝宝口腔唾液腺的分泌量会随着年龄逐渐增多，因此给宝宝喂水、喂饭，清理口腔都需要比成年人更勤快一些，以免食物残渣堆积，引起龋齿或其他消化道疾病。 但含铁量高的动物肝脏等因为含有较多胆固醇，且刺激性大，不适合给宝宝经常吃。而黑木耳中矿物质含量丰富，并且含有胡萝卜素、叶酸等营养物质，且具有降血脂、抗血栓、抗氧化等多种生理活性功能，对宝宝生长发育很有好处。
因为木耳属于食用菌，其营养成分与鲜蘑基本相似，但由于干制过程损失了一部分水分，使得膳食纤维更加浓缩，因而更有益肠道健康。 所以建议爸爸妈妈们在给宝宝准备食物的时候可以适量添加些黑木耳。