怀孕5个月能游泳吗？
我孕期一共游了三次泳，最后一次是产后49天。 第一次是刚刚发现怀孕，觉得肚子还不明显，游了一次。第二次是孕中期有孕吐反应，又游了一次。第三次是因为羊水偏多，医生让少运动，多休息，于是没怎么出门，就又在泳池里游了一次。
我觉得只要不呛到水，不要压迫到孩子，就没有大问题吧，但是还是要因人而异啦~ 我是在美国怀的孕（坐标西雅图），当地很多产妇都照常游泳。不过由于国内孕妇体质不同，还是建议问问大夫。毕竟安全最重要不是么！
关于游泳的好处，网上有很多资料可以查阅。我在孕前也经常去健身房练习（私教课+自由操）和去游泳馆练泳姿，所以孕期并没有放松对自己的要求。在游泳时，我会保持腹部收紧的状态，避免动作幅度过大，一般一次游1000多米。这样不仅能锻炼耐力，也能避免运动量过大对胎儿造成压力。 以下是我的一些心得：
1、选择适合的游泳池。 水质是关键因素之一，一定要保证水里没有污染物；其次水温也至关重要，最好是26度左右，这个温度下水感比较舒适，不容易疲劳哦～
2、注意保暖。 这点很重要，因为泳池里的水都比较凉，游完泳后要注意及时擦干身体，换上干衣服以防感冒。另外还要注意腿部保湿，避免长湿疹。
3、不要憋气。 有过游泳经验的人都知道，在水中不能完全闭气，否则会缺氧。而准妈妈体内含氧量本来就不高，所以千万不要逞强！如果非要换气的话，也要尽量缩短时间。
4、每次游完泳后注意做好保暖措施，回家赶紧冲澡，擦干身体换上干爽的衣服。 如果条件允许，可以在泳池边备一条干毛巾、一件保暖外套、一个拖鞋和一个泳帽以备不时之需。
5、孕晚期尽量不要游泳，以免发生早产。 如果真的很喜欢游泳怎么办？那就请个专业教练，好好训练一下游泳技术吧，这样即使到了孕晚期，也可以像蛙泳那样只划水而不抬头呼吸哟~~~