孩子小两周吃什么?
婴儿两周岁时,他们的咀嚼能力和消化功能都得到了很好的锻炼,基本形成自己的规律。饮食习惯和大人基本相同,要注意在营养上要更加充分。儿童的消化吸收功能比较弱,不注意均衡饮食,容易造成偏食、营养不良、消化不良等问题。因此,家长应该格外注意。
1、主食:以软饭为主食,最好做成碎肉和菜馅,并做成饺子、馄饨、小汤圆等食物给孩子吃。还可以为孩子煮面条、面片、八宝粥、小馄饨等软食品。
2、豆奶肉蛋类:孩子每天应食2个鸡蛋和100毫升的牛奶,如果孩子喝牛奶有困难,可以用豆浆或大豆代替牛奶,肉类最好每日1~2次,可以提供营养。
3、蔬菜:蔬菜应该多样化,选择含有纤维素的绿叶蔬菜和水果,如萝卜、白菜、菠菜等。如孩子不喜欢吃,可以做成菜粥、菜水、蛋饼等给孩子食用。
4、水果:水果以去皮切块和榨汁为主,最好不要使用果汁,否则容易造成肠道不适。
5、其他食物:如果孩子有需要的话,还可以给孩子喝些鱼汤、骨肉汤等汤类,也可以给孩子吃豆腐花、鱼圆汤等食物。
总的来说,孩子每周应吃4次鱼,每周吃1~2次肝或其它内脏等食物,以补充必要的蛋白质、维生素和矿物质。另外,由于孩子的消化系统还未发育完善,饮食上更要讲究细致、碎软、新鲜、清淡。如果孩子偏食或者营养不良,也可以使用儿童保健品,孩子有必要吃保健品,可以补充营养,让孩子尽快的恢复体能。