婴儿吃什么食物好消化?
6个月内的宝宝,一般情况,我们是不建议给宝宝喂食其他食物的! 因为宝宝这时候的肠胃功能还不健全,胃酸分泌不足,酶活性较低,此时给予宝宝喂食难消化的食物,很容易引起宝宝消化不良、腹泻或是过敏等问题出现; 不过也不是说就不能给6个月的宝宝添加辅食了,实际上,在宝宝满4个月后,就可以循序渐进的进行辅食添加; 而到了6个月时,大部分宝宝已经可以添加至多种类饮食了(当然得视乎每个宝宝的体质而定) 对于“婴儿吃什么食物好消化”这个问题,答案是肯定的,只不过需要掌握正确的方法。
1. 从单一到多样,由少到多给宝宝添加辅食 在给婴儿添加新食物的时候,一定要遵循“由少到多”“由稀到稠”的原则进行,比如今天只喂给宝宝喝50毫升的蔬菜汁,第二天就喂70 毫升,第三天才喂90 毫升,逐渐增加;同时,在辅食添加初期,最好先从一种新食物开始喂起,观察3~5 天,如果宝宝没有出现过敏或不适的情况,再进行另一种新食物的添加。
2. 选择好消化吸收的食物给宝宝吃 给宝宝挑选辅食时,应尽量选择易消化和吸收的食物,避免选择过于坚硬粗糙、含淀粉量高或含纤维素多的食物,以免加重宝宝胃肠道的负担。 比如给宝宝喂饭时要尽量细软,蔬菜水果一定要打成泥状,肉类先绞碎做成肉糜,这样才能更好消化。另外,最好在每次喂食前用开水浸泡消毒餐具,防止病从口入。
3. 注重食物的多样化,均衡营养 对6个月的宝宝来说,辅食最重要的是多样、均匀、清淡,这样就能保证宝宝得到均衡营养,维持正常发育。 因此爸妈不要给宝宝长期喂同一种食物,也不要一次性给宝宝进食太多种类食物,这样都会增加宝宝胃肠道负担,影响消化功能。