5岁儿童补什么钙好？
我女儿现在五岁多了，从一岁多就开始补钙、维生素AD滴剂（促进钙吸收）和鱼肝油。三岁开始每天晚上喝一瓶牛奶，开始吃虾皮（连吃两年了，真不知道能不能吃哦）。后来因为牙齿不好经常牙龈出血就换成了含氟牙膏（儿童牙膏），早晚各洗一次牙。还因为挑食不怎么爱吃蔬菜所以一直吃着锌片。 今年开始晚上睡前喝一杯温牛奶+两勺脱脂奶粉+一勺芝麻粉（这个芝麻粉是生磨的那种，含有很多粗纤维，本来是想给她改善肠道的，可是她根本不吃。）白天正常饮食外还会吃钙片（迪巧儿童钙）、维生素AD滴剂和鱼肝油。 之前一直没有什么缺钙的症状，但是最近半夜总是醒来手指会是僵的，脖子也是直的，挺不舒服的，不过一会就会缓解。 我想问一下，这样补充钙剂够吗？要不要换别的钙剂呢？