怀孕八个月反胃正常吗?
正常的,孕早期和孕晚期都会有不同程度的恶心、呕吐等妊娠反应的,只是早孕期反应比较严重,中晚孕期会慢慢缓解。如果你现在孕8月还出现恶心的话,说明你的反应还是比较重的呢~可以试着下面这样来减轻孕吐的反应哦! 1、补充能量,当空腹或饥饿时容易恶心,这时可以先吃点水果或者少量零食,但不要吃太甜的。
2、少食多餐,每顿饭不要吃得太饱,可以适当加顿下午茶点,加餐的食物以营养价值高的食物为主,如蛋白质高点的豆腐脑、鸡蛋羹等;也可以适量吃些坚果,如核桃,富含不饱和脂肪酸,还能健脑。
3、适当运动,可以在饭后散步,促进肠胃蠕动,帮助消化,减轻早孕症状。
4、保持室内空气清新,避免异味刺激,特别是怀孕3个月之内,是气味敏感的时期。
5、养成正确的刷牙习惯,注意口腔卫生,减少口腔炎症的发生。
6、穿衣方面,可以选择透气性较好的内衣裤,减少摩擦带来的不适感。 除了以上方法来减轻孕吐的反应外,还要尽量保持愉悦的心情,因为情绪对孕吐也有影响,紧张、焦虑的情绪也会引起恶心呕吐。