儿童怎么快速补钙？
1，补钙要补对 钙是人体内含量最多的矿物质元素之一，也是骨骼中最丰富的矿物质成分（99%的钙质存在于骨骼和牙齿中）。 正常成人体内约有200g钙质，其中60%~80%以磷酸氢钙或碳酸钙的形式存在，其余为氧化钙、氯化钙等可溶性钙盐。不同年龄的人对钙的需求量有所不同，年龄越小，机体对钙的需求量就越高。 婴儿期是生命各个年龄段中对钙需求量最大的时期。刚刚出生的婴儿钙摄入不足，可能会引起先天性佝偻病；3岁以内的婴幼儿如果得不到足够的营养补充，就有可能出现缺钙的症状，生长发育减缓、免疫力低下容易生病、入睡不安宁等。 所以，给宝宝补钙一定要科学合理。
2，钙该怎么补 给宝宝补钙首先要从饮食上着手。宝宝饮食均衡，荤素搭配，就可以满足身体对各种营养的需要。 除了通过膳食补充，还可以适量服用钙剂来补钙。市面上销售的钙剂种类很多，在选择上一定要注意选择含钙量高、吸收率好的钙剂，维生素D可以帮助钙的吸收与利用，在补钙的同时还要补充维生素D。
需要注意的是，钙剂不能与浓茶或者菠菜一起服用，会影响钙的吸收。 如果宝宝出现了严重的缺钙症状，比如烦躁不安、汗多、枕秃、睡眠不安、容易激惹、生长迟缓等等，就应该及时带宝宝到医院就诊，在医生的指导下合理用药，不要擅自给宝宝增加剂量，避免产生不良反应。