孕9个月头晕怎么回事?
怀孕九个月出现头晕,首先需要及时测量血压,检查是否有妊娠高血压综合征等病理性因素导致头晕的。 如果检查没有发现病变,那么头晕可能与以下几种情况有关: 1.体位改变:怀孕期间由于胎儿逐渐增大,孕妇体内各个器官被压迫,特别是盆腔血管及腰椎,如果出现体位突然改变,有可能引起脑缺血,因此会出现头晕的感觉; 2.营养不足:怀孕是一个消耗的过程,随着胎儿的生长发育,孕妇的营养需求也会大大增加,如果饮食中营养物质摄入不足,就会出现营养不良的情况,从而引发各种孕期不适症状,如头晕、头痛、乏力、心慌、胸闷、烦躁、失眠等症状,因此在孕期要注意荤素搭配,营养丰富,补充充足的能量;
3.睡眠不足:怀孕后由于夜间睡眠差,不少孕妇会有睡眠不足的情况,而充足的睡眠对于保持体力、调节情绪十分重要,如果睡眠不足,不但机体免疫功能降低,还会产生疲劳、头晕、焦虑不安等不良情绪,进而影响胎儿生长发育; 4.日常运动量少:在孕期,由于身体负荷增加,不少孕妇会选择少动多静,其实这样反而容易感觉周身酸痛、精神不佳、食欲下降,建议适当增加户外运动,例如散步、做胎操等,都是不错的选择。